¿cómo te puedo ayudar?

 “La flexibilidad psicológica es la capacidad de estar presente, abrirse y hacer lo que importa.” — Steven Hayes 

En Psicoterapia con Natalia, no nos centramos en “curar” un trastorno, sino en comprender la función que estas respuestas tienen en tu historia. Analizamos qué intentan proteger, qué intentan evitar y por qué se han vuelto tan rígidas. Nuestro trabajo es transformar esa rigidez en flexibilidad psicológica: dándote el espacio necesario para observar estas experiencias sin que tengan que determinar tu capacidad de actuar o disfrutar de tu vida. 

Ansiedad y Patrones Rígidos

• Gestión de la ansiedad: Fobias, ataques de pánico y estados de alerta constante.
• Patrones obsesivos: Gestión del TOC y pensamientos intrusivos.
• Adicciones: Análisis de la función de la conducta y trabajo hacia nuevas alternativas de afrontamiento

Estado de Ánimo y Regulación Emocional

• Estados de ánimo: Acompañamiento en procesos de depresión y distimia.
• Regulación emocional: Desarrollo de estrategias para navegar el malestar emocional de forma consciente y funcional

Imagen Corporal y Autoestima

• Imagen personal: Trabajo en el trastorno dismórfico corporal y construcción de una relación más amable con tu cuerpo.
• Autoestima: Fortalecimiento de la seguridad personal como base para el bienestar.

Aspectos Relacionales

• Límites y vínculos: Establecimiento de límites saludables.
• Vínculos conscientes: Identificación de dinámicas de control y reconocimiento oportuno de “red flags” (señales de alarma) en tus relaciones.

Relación con la Alimentación

Abordamos las conductas desordenadas con la comida entendiendo el contexto emocional que las sostiene:

• Trastornos de la conducta alimentaria: Anorexia, Bulimia y Trastorno por Atracón (Binge Eating).
• Patrones específicos: Síndrome del vómito (Vomiting) y Ortorexia.

Talleres a empresas.

• Regulación Emocional 
• Prevención de Violencia de Género 
• Manejo de Estrés y Burnout 
• Comunicación y Conflictos 
• Adicciones y Hábitos

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